～マスク生活で衰えた表情筋～
～失われた表情筋運動～
顔の表情筋は日常の生活でも3割も使われていないといわれています。この3年コロナにより人との接触が減りまたマスクで覆うことによりどうなっているか想像がつきますよね？筋力が衰えれば支えられている力が弱くなるので下に落ちます。
これがタルミ！「顔の下半身太り」です。
～表情筋は長距離ランナーの「赤筋」～
ポイントは4つの筋肉
①前頭筋：おでこのシワ
②眼輪筋：目のシワたるみ
③口輪筋：ほうれい線
④大・小頬骨：頬のタルミ
文字をみただだけでもだいたいどこの筋肉かは想像つくと思います。赤筋は重ねて鍛えられていく筋繊維の細い筋肉。急に鍛えてマッチョになる筋肉（白筋）とは違います。
～顔筋トレーニングは間をあけずにこまめに！～
人の印象は「顔が7割！」
この3年で表情筋が使えなくなっていませんか？マスクをはずして久しぶりの再会や新たな出会いなど、たくさんの機会が増えてくるはず。今からでも遅くない！ちょっとサボっていた人はしっかりトレーニングしておきましょう！
「美は一日にしてならず・・・
美肌貯金をしっかりためていきましょう！」