「攻めの休養」とってますか？
9月にはいり暑さも少し落ち着きそうですがここでやってくるのがいつもの「秋バテ」です。
秋バテについてはこちら→秋バテと脳疲労
夏の疲れがたまっていて週末は隙あらば寝ていたり・・・。お気持ちは痛いほどわかりますが、その休養の取り方まちがっているかもしれません。十分な睡眠をとることは大前提ですが、＋攻めの休養が活力となってはじめて十分な休養がとれるそうです。
確かに、寝てるだけでは疲れとれませんよね？
＊＊＊攻めの休養6タイプ＊＊＊
あなたに必要な休養はどれですか？
選び方は簡単！
質問》あなたの好きなことは？趣味は？楽しいと感じることは？＊複数回答OK
◎思いついたことがどこにあてはまるかでご自身の「攻めの休養タイプ」がわかります。
タイプは1つとは限りません。いくつかのタイプが重複することで自分らしい休養がとれるという事。私は栄養・娯楽・社交かな～と。料理・焼き肉・カラオケが好きなので(*ﾟ∀ﾟ*)
さて、いかがでしたか？改めてご自身にあった「攻めの休養」が判明したのでは？
この休息に必要な良質の睡眠がとれるコースがこちら→「脳ストレス解消コース」
いつものようにリフトアップをしながら一緒に脳疲労もすっきりとっていきましょう～！
「ブログみました～」と言う方には脳ストコースご予約の際に1回2500円のフットーエアーマッサージをサービスさて頂きますので、ご予約の際に一言お声がけください。
秋に疲れをひきづらないように、上手に「攻めの休養」をとってくださいね～。
「美と健康は1日にしてならず」
コツコツ美肌＆健康貯金 貯めていきましょう～！